Nutricionistica Lisa Richards otkrila je trik koji je isprobala na sebi, a rezultati su mnoge ostavili bez riječi. Evo što se dogodi kada u kavu ubacite samo jedan začin koji svi imamo kod kuće.
Crna kava kao saveznik u zdravlju
Prema nutricionistici Lisi Richards, najbolji je izbor uvijek obična crna kava – bez mlijeka i šećera. Dodatni sastojci samo povećavaju kalorijski unos, dok crna kava sama po sebi može biti korisna u regulaciji tjelesne težine.
No, Richards preporučuje i jedan poseban trik: svakodnevno u kavu dodati prstohvat ili žličicu cimeta.
Što se dogodilo kada je kavu obogatila cimetom?
Richards tvrdi da se i sama uvjerila u učinkovitost ovog jednostavnog dodatka. Svako jutro je u svoju kavu stavljala žličicu cimeta, a nakon dva mjeseca primijetila je značajne promjene – izgubila je šest kilograma i napokon smanjila masnoće s trbuha, s kojima se borila godinama.
Zašto baš cimet?
„Cimet potiče termogenezu u tijelu“, objašnjava Richards. „To je proces u kojem se tijelo zagrijava, a pritom sagorijevamo više kalorija.“
Dodaje i da je cimet prirodna opcija za poticanje termogeneze, mnogo sigurnija i zdravija od raznih dodataka prehrani koji obećavaju isti učinak.
Nije čarobni napitak
Ipak, Richards upozorava da sama kombinacija kave i cimeta nije magično rješenje za mršavljenje. „Rezultati neće doći bez pravilne prehrane i redovite tjelesne aktivnosti“, naglašava nutricionistica.
Drugim riječima, ovaj napitak može biti odličan saveznik, ali samo ako je dio uravnoteženog načina života.
